スタートさせる良いタイミング！継続させるヒントも［#37］
あけましておめでとうございます！新しい年が始まると、「今年は何かを頑張りたい！」という気持ちが自然と湧いてきますよね。
人は何かの初めは自然とモチベーションアップした状態で始めることができます。
私の場合、新しいノートを書き始めるとき、いつもより丁寧な字で書こうとしています（いつの間にかいつもの字に戻っているんですけどね）
みなさんも、新学期に新しい文房具をそろえるとワクワクしたり、お誕生日に「今日から○歳！」って気合が入ったり。引っ越して新しい部屋の掃除を始めるときも、何だかすごく丁寧に掃除したくなったことありませんか。
実は、私たちの周りには「はじめる」とモチベーションが上がる瞬間がたくさんあるんです。
今回は新年初めの記事なので、そんな“始める力”を活かして、勉強や新しいことに挑戦するコツをお話しします。
新たなスタートが生むモチベーション
何かを始めるとき、人は自然と「やる気スイッチ」が入ります。それは、新しいことへの期待や興味からくるものだと思います。
今まで取り組んできたことでも、新たにスタートすると「もっとうまくやろう！」「前よりステキにしよう！」と、やる気が満ち溢れてきます。
以前プレイしたゲームを最初からやり直すとき、「今度はもっと効率的に進めよう！」「より高いレベルを目指そう！」と意欲が湧いてきませんか？
また、読んだことのある本を再読するときも、「登場人物の心理をより深く理解しよう」「1周目では気づかなかった新たな発見を探そう」と、ワクワクしながら読み進められるものです。
このように、人は何かを新しく始めたり、再スタートしたりするとき、自然とモチベーションが高まる傾向にあります。
2025年が明けた今、何かを始めるには最適なタイミングかもしれません。
そのやる気、勉強にも応用しよう！
では、この「始める力」をどうやって勉強に活かすか、考えてみましょう。
1. 小さな目標を作る
いきなり「毎日2時間勉強する！」なんて大きな目標を立てると、続けるのが難しいですよね。まずは「今日は算数の問題を3問解いてみる」とか「5分間だけ本を読んでみる」など、小さな目標を立ててみましょう。
2. 新しいものを使ってみる
新しいノートやペンを買ってみると、「使いたい！」という気持ちで自然と机に向かいたくなります。勉強の道具をお気に入りで揃えると、それだけでモチベーションが上がるんです。
3. 成功体験を増やす
簡単な問題から取り組んで、「できた！」という達成感を味わうのも大切です。成功体験が増えると、「もっとやってみよう！」という気持ちが続きます。
私は「1日1問入試の問題を解こう！」と決めて取り組んでいた時期がりました。
が、解かない日が数日続くと、「1日1問」をやるのをやめてしまった経験があります。
その経験から、次の時は、1日1問解くではなく、「1週間に7問解く」と変えてみました。
問題数は1日1問のときと変わらないんですけどね。
ただそうしたことで、以前より継続日数は格段に上がりました。
やる気のある日・調子のよい日に、2問、3問解いてしまい、”解き終え貯金”を作ることができました。
逆に、1週間で7問解き終えなかったときには、”解き終え借金”を後日返済することで、「1週間に7問」をキープし続けることができました。
でも、これも3週間とか放置したら、この決め事は消滅してしまいますね。自分にあったよいサイクルに気づくのも大切かもしれません。
～保護者の方々へ～
お子さんの「やる気」は本当に大切な宝物です。でも、そのやる気を持続させるのは簡単ではありません。
ここで重要なのは、小さな進歩を認めてあげること。「今日は30分も集中して勉強できたね！」「漢字の書き方が前より上手くなったね」など、具体的に褒めてあげることで、子どもたちは「頑張ってよかった」と感じることができます。
そして、失敗しても大丈夫だということも教えてあげましょう。
新しいノートの字が乱れてきても、また次のページから丁寧に書けばいい。テストの点数が思うように取れなくても、次に向けて工夫すればいい。大切なのは、諦めないことですね。
2025年はまだ始まったばかり。この「始める力」を活かして、いろんなことに挑戦してみませんか？
勉強だけじゃなく、スポーツや趣味、新しい友達作りだってOKです。何を始めるにしても、最初の一歩を大切にしましょう。
そして、続けることがちょっと難しいときは、また最初の気持ちを思い出してみてください。始めたときのワクワクや達成感を思い出すと、きっともう一度やる気が出てきます。
それでは、今年も一緒に頑張りましょう！
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